jeewin Guide: দায়িত্বশীল খেলার টিপস, সীমা ঠিক করা

সময় আগে, আবেগ পরে

একটি সেশন শুরু করার আগে 20 মিনিট লিখে রাখুন সময় শেষ হলে থামুন, এমনকি ভালো লাগলেও

• এক সেশনে এক লক্ষ্য
• 2টা নোটিফিকেশন বন্ধ করুন
• রাত 11টার পরে বিরতি দিন

খরচ নয়, বাজেট

আপনার দৈনিক ব্যয় আগেই লিখুন bKash, Nagad, Rocket ব্যবহার করলেও আলাদা হিসাব রাখুন

• সাপ্তাহিক সীমা ঠিক করুন
• Dhaka-তে অনেকে নোট অ্যাপ ব্যবহার করেন
• তাড়াহুড়া করে সিদ্ধান্ত নেবেন না

মুড ভালো না হলে থামুন

ক্লান্তি, রাগ, বা টেনশন থাকলে বিরতি নিন সেই মুহূর্তে স্ক্রিনে থাকা সবচেয়ে খারাপ আইডিয়া

• 3টি গভীর শ্বাস নিন
• 10 মিনিট হাঁটুন
• পরে ফিরে দেখুন

লগইন আগে প্রস্তুতি

jeewin Login-এর আগে পাসওয়ার্ড আর সময়সীমা ঠিক রাখুন এতে ঢুকেই অকারণে ঘাঁটাঘাঁটি কমে

APK ইনস্টলের পর রুটিন

jeewin APK চালুর পর প্রথম দিনেই নোটিফিকেশন, ভাষা, আর সেশন টাইম ঠিক করুন

অভ্যাস ট্র্যাক করুন

সপ্তাহে 2 দিন নিজের স্ক্রিন টাইম দেখে নিন ছোট হিসাবই বড় ভুল ধরায়

বিরতির নিয়ম রাখুন

প্রতি 30 মিনিটে একবার উঠুন পানি খান, চোখ বিশ্রাম দিন, তারপর দেখুন আবার দরকার আছে কি না

পরিবারের সময় আলাদা

রাতের খাবার, নামাজ, বা আড্ডার সময় স্ক্রিন পাশে রাখবেন না নিয়ন্ত্রণ এখানেই শুরু